Chữa bệnh bằng rau xanh, thực dưỡng ? Không cần đến thuốc, bạn vẫn có thể thanh lọc cơ thể …
26/09/2024
Bệnh không phải là kẻ thù.
mà là bạn...
người thầy...
người giám sát...
người hàng xóm...
là sứ giả của Thượng Đế, đến để báo động, cảnh tỉnh cho loài người tỉnh ngộ, tự xét lại mình, tìm cách phục hồi lại cân bằng giữa cơ thể với môi trường sống.
-Ngô Đức Vượng-
1- BÁC SĨ ĐẠI HỌC HARVARD CHỈ ĐÍCH DANH 3 LOẠI RAU GIÁ RẺ GIÚP NGĂN NGỪA UNG THƯ HIỆU QUẢ:
Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất trên toàn cầu, thường khởi phát từ các tế bào trong niêm mạc dạ dày. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể lan sang các cơ quan khác trong cơ thể, gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Các yếu tố nguy cơ chính gây ra ung thư dạ dày bao gồm nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori – được xem là nguyên nhân chủ yếu, cùng với các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống nhiều bia rượu, tiêu thụ thực phẩm chứa nitrat và nitrite.
Theo Bác sĩ Sethi, chuyên gia Tiêu hóa tại Đại học Harvard (Mỹ), ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất phòng ngừa khối u cũng giúp giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Trên tờ Times of India, ông đã khuyến nghị 3 loại rau có khả năng ngăn ngừa căn bệnh này:
Bông cải xanh;
Cà rốt;
Cải bó xôi (Rau bina);
2- NGÂM RAU NƯỚC MUỐI LÀ KIẾN THỨC XƯA RỒI VỪA KHÔNG SẠCH VỪA DẠI, HÃY ÁP DỤNG THEO CÁCH MỚI NÀY:
Nước muối ngâm rau củ không đủ hàm lượng để diệt ký sinh trùng, nếu ngâm đủ mặn để trừ được vi khuẩn ký sinh trùng thì lại quá nhiều muối. Muối sẽ hút nước làm tế bào của rau mất nước nên rau bị nhũn nát, có biểu hiện oặt ẹo. Chính vì thế thì rau sống không còn ngon, mất độ ngọt, mất nước, không còn gion, và không ăn ngay thì lại khiến vi khuẩn dễ xâm nhập hơn. Hơn nữa nước muối thì không làm sạch được hóa chất.
Do đó việc ngâm rửa rau bằng nước muối là thói quen xưa cũ và không nên duy trì. Cô Jin Jin là một chuyên gia dinh dưỡng tại Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Bệnh viện Quốc tế Đại học Bắc Kinh, Trung Quốc, đã chia sẻ một số cách giúp làm sạch trái cây rau củ quả như sau:
Rửa dưới vòi nước chảy;
Dùng nước kiềm;
Loại bỏ vỏ củ quả;
Chần rau củ quả bằng nước sôi trước khi nấu;
Để rau củ thêm vài ngày hãy ăn;
Rửa rau củ bằng bột baking soda;
3- CỤ ÔNG 65 TUỔI NHƯNG TRẺ NHƯ NAM GIỚI NGOÀI 40 TUỔI: BÍ QUYẾT LÀ 3 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN, KHÔNG TỐN KÉM LẠI DỄ ÁP DỤNG:
Sinh năm 1959, nhưng sau khi làm xét nghiệm DNA, Mark phát hiện tuổi sinh học của mình chỉ là 43, trẻ hơn hơn 20 tuổi so với tuổi thật. Ông lập luận rằng chúng ta không nên ngồi yên và chấp nhận rằng lão hóa là một phần của cuộc sống. Nghiên cứu của Stanford Medicine cũng cho thấy bạn thực sự có thể đảo ngược quá trình lão hóa nếu đang trong độ tuổi từ 40-60.
Dưới đây là thói quen sinh hoạt của Mark giúp ông có thể đảo ngược tuổi sinh học của mình:
+ Chế độ ăn uống lành mạnh: Tiến sĩ này đang thực hiện chế độ ăn nhiều protein hơn và ít carbohydrate hơn. Ông đặc biệt chú ý đến một số thực phẩm có chứa các thành phần quan trọng giúp ích cho tuổi thọ, bao gồm hành tây, tỏi, bông cải xanh, trà xanh và nấm
+ Tập thể dục thường xuyên: Kể từ khi bước sang tuổi 60, ông bắt đầu tập luyện thể thao nhiều nhiều hơn và dần cảm thấy việc này giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng kể
+ Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn: Sau khi ăn cơm tối, ông Mark dành thời gian thư giãn để đọc sách, đi dạo quanh khu nhà hoặc làm việc nhà. Lúc này, ông giữ tinh thần thoải mái, không nghĩ tới những áp lực trong công việc hay cuộc sống.
4- THÊM 3 LOẠI RAU KHÔNG CHỨA THUỐC TRỪ SÂU, ĐƯỢC VÍ NHƯ "TIÊN DƯỢC", LÀM MÓN ĂN VỪA NGON LẠI BỔ KHÍ HUYẾT, LỢI ĐƯỜNG TIÊU HÓA:
Khám phá 3 loại rau không chứa thuốc trừ sâu, bao gồm lá ngải cứu, lá mơ và lá lốt, để chế biến các món ăn vừa ngon lại tốt cho sức khỏe. Tận hưởng hương vị độc đáo từ các món ăn được làm từ các nguyên liệu này trong bữa cơm gia đình. Những loại rau này không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bữa ăn của bạn thêm phần hấp dẫn và bổ dưỡng. Hãy thử ngay để cảm nhận sự khác biệt
5- INSULIN TỰ NHIÊN GIÚP KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT CAO:
Ngoài việc điều trị bằng thuốc, chúng ta cũng có thể làm giảm đường huyết cao bằng cách uống một số loại thức uống chứa insulin tự nhiên
Râu ngô
Mã đề
Trà
Lá cây sương sâm
có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Nguyên nhân chính là việc sử dụng nước lá sương sâm giúp hạ đường huyết, giảm sự phóng thích của glucose từ gan, kích thích sản xuất insulin trong cơ thể.
6- LOẠI TRÁI CÂY NGƯỜI UNG THƯ CÓ THỂ ĂN THƯỜNG XUYÊN LÀM CHẬM PHÁT TRIỂN KHỐI U:
Chuối,
Dâu tây,
Táo,
Lựu,
Cam, bưởi
Việt quất
7- TRÁI CÂY GIÚP NGỦ NGON CÓ THỂ ĂN MỖI NGÀY:
Đu đủ, Chuối, Táo,
Kiwi, Anh đào (cherry),
8- PHÁT HIỆN MÓN ĂN ĐỘC ĐÁO GIÚP NGƯỜI LỚN TUỔI TRÁNH BỆNH TIM, ĐỘT QUỴ, TIỂU ĐƯỜNG:
Các tác giả nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ Khảo sát Dinh dưỡng và sức khỏe Quốc gia của Mỹ trong 18 năm. Họ đã xác định lượng đậu tiêu thụ hằng ngày của người tham gia, bao gồm nhiều loại đậu như
đậu đỏ, đậu đen, đậu gà và đậu cúc…
Đáng chú ý, theo nghiên cứu được công bố hôm tháng 4 và tháng 6 năm nay, chế độ ăn giàu đậu đỏ, đậu đen, đậu cúc và đậu gà làm tăng đáng kể điểm chất lượng chế độ ăn. Điểm chất lượng chế độ ăn cao nhất sẽ
giảm đến 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch nói chung,
giảm 31% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành (mạch máu vận chuyển máu và ôxy đến tim bị hẹp hoặc tắc nghẽn),
giảm 20% nguy cơ đột quỵ,
giảm 23% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và
giảm 6% nguy cơ mắc ung thư, theo Scitech Daily.
9- THỰC PHẨM HỖ TRỢ BẢO VỆ GAN:
Gan tham gia vào hơn 500 chức năng khác nhau của cơ thể. Nhiệm vụ chính của cơ quan này là chuyển hóa chất dinh dưỡng, hỗ trợ hệ miễn dịch, dự trữ protein, loại bỏ chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể.
ThS.BS. Lê Thị Thu Hà, khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết ngoài khám sức khỏe định kỳ thì chế độ dinh dưỡng khoa học có thể bảo vệ gan:
Tỏi, bưởi, củ cải đường, trà xanh, … giàu chất chống oxy hóa, vitamin
Dầu ô liu, cung cấp chất béo không bão hòa đơn, giảm tích tụ mỡ gan và tăng độ nhạy insulin
Rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn giàu glucosinolate - hợp chất hỗ trợ các enzyme giải độc tự nhiên của gan và giảm nguy cơ ung thư gan
Quả bơ cung cấp nhiều chất béo lành mạnh và glutathione. Đây là một chất tự nhiên được gan sản xuất để chống lại quá trình lão hóa và tổn thương do gốc tự do gây ra
10- NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY ÍT CALO TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM CÂN:
Những loại trái cây ít calo, nhiều chất xơ, nước, các vitamin thiết yếu giúp bạn no lâu và giúp giảm cân
Dưa hấu, Dưa lưới,
Đu đủ, Quả đào,
Mâm xôi,
Dâu tây, Táo, Việt quất ...
11- MÓN ĂN GIÚP TĂNG ĐỀ KHÁNG CƠ THỂ:
Hạnh nhân, gừng, nghệ, sữa chua, chanh và tỏi rất giàu dinh dưỡng thiết yếu cùng chất chống oxy hóa giúp chống nhiễm trùng, phòng bệnh tim và ung thư
Hạnh nhân: chứa magiê - khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng khả năng miễn dịch bẩm sinh và thích ứng bằng cách tăng cường globulin miễn dịch
Gừng: tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách giảm nguy cơ nhiễm trùng
Nghệ: chứa hợp chất curcumin có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.
Sữa chua: cung cấp men vi sinh, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, từ đó tăng cường sức đề kháng
Chanh: là nguồn vitamin C dồi dào, rất quan trọng để chống lại các gốc tự do, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng
Tỏi: chứa hợp chất allicin có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh, góp phần chống lại nhiễm trùng
12- LOẠI LÁ LÀ “VUA BỔ THẬN”:
Lá hẹ, với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, lá hẹ được ví như "thần dược" từ thiên nhiên, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh lý:
Giải độc cơ thể: Tính năng lợi tiểu của lá hẹ giúp tăng cường quá trình bài tiết nước tiểu, đẩy nhanh quá trình đào thải các độc tố, chất thải và muối dư thừa ra khỏi cơ thể
Chữa ho, cảm cúm
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Tăng cường miễn dịch, phòng chống ung thư
Cải thiện sức khỏe xương khớp
Tốt cho sức khỏe mắt
13- CƠ THỂ KHÔNG DỰ TRỮ KALI NÊN HÃY BỔ SUNG BẰNG CÁC LOẠI THỰC PHẨM NÀY:
Tác dụng của kali đối với sức khỏe tổng thể
Kali có tác dụng điều chỉnh cân bằng chất lỏng, hỗ trợ chức năng cơ khỏe mạnh, đảm bảo dẫn truyền thần kinh thích hợp. Vì cơ thể không dự trữ kali nên phải bổ sung lượng kali phù hợp từ các nguồn thực phẩm, đặc biệt là trái cây, vốn rất giàu khoáng chất này
Các loại hoa quả giàu kali: chuối, bơ, cam, đu đủ, kiwi, lựu, cà chua.
Cần mua rau củ quả sạch hãy gọi :
hotline 0901.376.407 – 0389.24.14.89
zalo 0932796877
CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI CHO BẠN, TƯ VẤN MIỄN PHÍ